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美丽女人的七重法宝

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  女人到了三十岁,已经没有了少女时期的稚嫩,到了身体发育的鼎盛时期和生命中的黄金时期,但“衰老”这个不可抗拒的自然规律也开始光顾我们的身体了,比如说:皮肤开始出现皱纹,身体曲线逐渐在改变,皮肤变得干燥粗糙,脸色也慢慢变得黯淡而失去光泽,身体开始感觉疲倦,出现内分泌失调等一些症状。
  三十岁,很多女性正处于事业的顶峰,她们面临强大的工作和生活压力,过大的压力极易使体内产生过多的自由基,而自由基往往是导致机体衰老的重要原因。许多人因为工作忙,下班回到家又感觉疲惫不堪,所以极少有户外锻炼的时间,极易发福。
  品质好的化妆品只能起到外在保养的目的,怎样才能真正延缓身体的衰老,每天都神采奕奕呢?美丽女人的七重法宝,你不妨试一试,你甚至只需坚持一半,就会与从前大不一样:
  1.坚持锻炼身材曼妙
  不要总是说没有时间锻炼,这是个蹩脚的理由。如果你说你没时间,这只能说明你想拥有美好身材的愿望还不够强烈。
  如果你确实想拥有一副好身材,或者不想让自己的身材因为年龄的增长而改变,那么,请你记住:身体锻炼贵在坚持。许多人开始锻炼的时候热情高涨,但却难以持之以恒。
  如果你自己在家中锻炼觉得枯燥并且难以坚持,可以去参加健身俱乐部,并给自己制定两个月短期的健身锻炼目标,告诉自己无论如何在这两个月内要坚持下去,而不是说我每周要去健身房两次之类的话。
  两个月过后,看到训练结果你再决定是否还需要坚持。当你看到镜子中那个身材曼妙的自己,相信你会充满了自信,并且坚持锻炼。
  2.何必抱怨何必忧郁
  每个人在生活和工作中都会遇到各种各样的烦恼,如果老板给你增加了工作量,但是却没有给你调薪,你是抱怨还是把它看成老板对你工作的一种信任和肯定呢?这不仅是你个人生活态度的选择,而且你的选择也不可避免地对周围的人造成影响。
  如果你喋喋不休地抱怨老板不公,抱怨老公或男友不够体贴,抱怨薪水太低,那么你需要停止你的抱怨了。《怎样用幽默解除压力》一书的作者拉霍先生这样说:“如果你总是向别人抱怨这抱怨那,那你就至少影响了第一位听到你抱怨的人的情绪。”拉霍先生建议我们把生活中的一段挫折、一次失败都看作是一次机会,并且要记住,没有必要忧郁,忧郁不会使你得到任何东西。
  3.及时道谢温馨感人
  戴安娜是举世仰慕的英伦玫瑰,她待人接物的成功秘诀有很多,其中最重要的一条就是当别人请她吃饭或送她礼物之后,她一定会亲笔写一张卡向他人表示感谢。
  你也应该这样做,感谢的便条只需简短、温馨和真挚。
  4.参加聚会别忘礼物
  没有人会挑剔一个空手去别人家做客的小孩,但对于已经三十岁的你来说,情况就截然不同了。
  如果有朋友邀请你去参加晚餐聚会,带瓶酒去是个不错的选择,但是如果你肯再多花一点心思,也许能给主人留下更加难忘的印象:比如说带上一些自己精心烤制的小甜点;主人爱喝咖啡,就送一些带有异国风情的咖啡;主人酷爱书,就送一本好书……
  5.超支购物一去不返
  有的女人一看到自己喜欢的东西就忍不住买下来,也不管是否有用,花销是否超出了预算,结果总是弄得经济紧张。
  “就告诉自己现在没钱添置新东西!”
  当然,这样开始的时候总是很痛苦,可是过一段时间你就会受益,同时还能培养你更加理性地理财。
  6.一周一次亲情电话
  许多三十岁左右的女性都已有了自己的小家,即便是单身,因为不愿受到父母的限制,多数也是选择了自己一个人居住。虽然我们都知道一星期至少应该给父母家里打一次电话问候一下,但是由于忙于工作、家庭或自己的种种活动,很难坚持下去,疏忽了父母的感受。
  心理学家指出:“如果你现在还仅仅是把你的母亲看成是单一的‘母亲’这个角色的话,你需要转变你的观念。因为你可以以一种新的视角把母亲看作是朋友、有个性的人,把她作为谈心的理想对象。”重新认识你的妈妈吧!说不定这位被称作是“妈妈”的人能成为你最好的“煲电话粥”的朋友呢!
  7.控制情绪镇静自若
  三十岁了,做起事来有时会有一种力不从心的感觉,疲倦会时常伴随着我们,毕竟现在的精力不再像二十几岁时那样旺盛和充沛。
  如果你碰巧要去参加一个晚会,但是连日来的劳累使得你的皮肤有些发暗,无论怎么化妆都掩饰不住满脸的疲倦,穿什么衣服都觉得不好看,于是你一件一件地试来试去,满床都是倒腾出来的衣服,就是找不到一件合适的。碰巧这时老公回来了,说了一句:“随便穿一件不就行了,看看这房间里乱得就像刚遭了抢劫似的。”你一听,立刻火冒三丈,马上反击,最终的结果是两个人不欢而散。
  如果你觉得自己控制不住自己的情绪,马上就要发火了,那么就请你立刻离开那个环境,换个地方。比如说出去走走,做几次深呼吸,让自己逐渐平静下来,然后重新再来。任何事情都是一样,退一步,海阔天空。
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